[:sv]Vi hälsar alla anmälda cyklister varmt välkomna till 3:e upplagan av Västkusten Runt. All viktig information hittar du i Start-PM (PDF) all information om Hisingen Runt hittar du här. Startlistor Startlista Västkusten Runt Startlista Västkusten Runt (alfabetisk) Vi gör inga fler startgruppsändringar, distansbyten eller överlåtelser via mail nu utan hänvisar sedan 2016-05-15 till nummerlappsutdelningen. Hämtar […]
[:sv]Med RaceONE kan familj och vänner följa med och stötta dig under hela Västkusten Runt. I år erbjuder vi alla deltagare möjligheten att gratis prova RaceONE, en ny app som ger dig möjlighet till LIVE-tracking under hela ditt lopp. Med hjälp av GPS:en i din mobil kan de dela din upplevelse och hela tiden följa […]
[:sv] Vad smörjer man rumpan med om man ska cykla Hisingen Runt eller Västkusten runt? Jo, RumpRäddaren från Medevi ProSalus! På burken står det visserligen Ringblomsalva med tea tree. Det bästa för att förebygga skav och nötning Unik förmåga att göra huden mjuk och elastisk så den klarar stora påfrestningar bättre. För ökad prestation Medevi […]
[:sv]Vi är ett par normalatleter som har nöjet att få delta i årets upplaga av Västkusten Runt 200 km i våra sk velomobiler. Ett annat ord för dessa är cykelbilar, vilket förklarar väl var det är för något. En cykel…som ser ut som bil. Nästan! Velomobiler är liggcyklar som är inbyggda/integrerade i skal. Deras främsta […]
[:sv]Kartorna är i princip klara och här kommer en förhandsgranskning på hur du kommer cykla i stora drag. Det spelar ingen roll om du är en erfaren elitmotionär eller helt ny på att cykla. Med distanser på 50, 120 och 200 kilometer finns det något för hela familjen. Dessutom finns Papricarundan för de allra minsta […]
[:sv]Du har tränat rätt, vädret är perfekt och allt rullar på. Men utan rätt energi kommer du inte långt. Energi ingår under loppet I depåerna hittar du allt du behöver för att orka hela loppet. Schyssta bananer från ICA, energidryck från Pure Sport & Nutrition, saltgurka samt de klassiska vetebullarna. Se hela tiden till att […]
[:sv]Alla som cyklar någon av de två distanserna av Västkusten Runt får vid målgång medalj. Medaljen har varje år ett nytt motiv som är taget från västkusten. 2016 års medalj har Bohus fästning som motiv. Denna fästning passerar du som deltagare två gånger, efter att du cyklat cirka 2 mil men även från andra hållet […]
[:sv]Träningstips från Aktivitus hur du underlättar Västkusten Runt Ladda ner nedan text som ett worddokument Anpassa energiintaget Att cykla fort och länge är ett kraftprov som ställer höga krav på uthållighet. Att cykla bara länge utan att ta i kan nästan vem som helst göra med lite cykelvana. Det är intensitet i kombination av tid […]
[:sv]Choklad och konfektyr är kanske det vanligaste som skänks på Alla Hjärtans Dag. Men varför inte även ge bort ett motionslopp i samband med chokladasken. Göteborgsposten uppmärksammade dessutom nyligen att choklad och cykling är en utmärkt kombination. Anmäl både dig och din hjärtevän redan idag :) Passa gärna på att även donera ett bidrag till […]
[:sv]Dagen efter att ordinarie anmälan började gälla har anmälningarna till motionsloppen passerat 1000 deltagare. Ordinarie anmälan gäller nu och fram till och med 14 maj då efteranmälan gäller och priset höjs. Passa på att anmäl dig redan idag för att få en startplats till något av våra motionslopp. Anmälan till 2016 års cykellopp görs via […]
